다이어트댄스는 신나는 음악과 함께 하는 유산소운동과 근력운동 및 스트레칭으로 구성된 프로그램입니다. 1주 신체정렬 및 에어로빅 기본스텝 2주 신체밸런스를 위한 발레 기본동작 3주 에어로빅 기본스텝 및 에어로빅 팔의 기본동작 4주 에어로빅 기본스텝 및 팔 동작을 응용한 에어로빅 5주 실용댄스 기본스텝 6주 실용댄스 기본스텝 및 리듬트레이닝 7주 리듬트레이닝 및 이지방송댄스 8주 근력운동을 응용한 근력댄스 9주 태보 기본동작 및 기본스텝 10주 태보 기본동작 및 기본스텝을 응용한 태보 11주 에어로빅, 이지방송댄스, 근력댄스, 태보 정리