꿈·희망·행복

여유로운 생활을 주고 삶의 가치를 높이는 곳,
계양여성회관과 함께

01. 교육과정소개

과정구분
2022년 3기 - 건강교육
강좌명
다이어트 에어댄스 (강좌코드: 1802)
2022.06.13 ~ 2022.07.30
2022.07.04 ~ 2022.09.16
월 / 화 / 수 / 목 / 금) 12:00~13:00
총 25명
40,000원

(재료비는 강사님에게 직접 납부하셔야 합니다.)
4층 나눔배움터
편한 옷, 운동화
* 공영주차장 공사로 인하여 주차장 이용이 불가하오니 대중교통을 이 용해 주시기 바랍니다. * 2022년 1기부터 11주 수업으로 진행되며 수업시간이 일부 조정된 강 좌가 있으니 확인하시어 강좌 신청 시 착오없으시길 바랍니다. * 체력단련실(샤워실포함) 폐쇄로 샤워실은 운영되지 않습니다. 1주 베이직 기본스텝. 몸풀이작품.스트레칭설명 2주 작품설명(LOW-impact). 바디라인설명 3주 k-pop작품.근력운동, 정리운동 4주 작품설명(정통에어로빅).기본스텝.점핑잭. 런닝연습 5주 워밍업.작품(low-high).근력.스트레칭 6주 워밍-로우&하이임펙트작품-정통에어로빅작품티칭 7주 워밍-로우임펙트작품-하이임펙트작품-근력 및 스트레칭 8주 워밍-로우&하이임펙트작품-힙합댄스&베이직힙합댄스 티칭 9주 워밍-로우임펙트작품-하이임펙트작품-쿨다운-스트레칭 10주 워밍-로우&하이임펙트작품-최신방송댄스작품티칭 11주 워밍-로우임펙트작품-하이임펙트작품-근력 및 스트레칭

02. 유의사항

Facebook Twitter GooglePlus KakaoStory NaverBand