다이어트댄스는 신나는 음악과 함께 하는 유산소운동과 근력운동 및 스트레칭으로 구성된 프로그램입니다. 1주 에어로빅 기본스텝, 본운동, 근력 및 스트레칭 2주 에어로빅 기본스텝, 본운동, 근력 및 스트레칭 3주 본운동, 근력 및 스트레칭 4주 본운동, 근력 및 스트레칭 5주 본운동, 근력 및 스트레칭 6주 본운동, 근력 및 스트레칭 7주 본운동, 근력 및 스트레칭 8주 본운동, 근력 및 스트레칭 9주 본운동, 근력 및 스트레칭 10주 본운동, 근력 및 스트레칭 11주 본운동, 근력 및 스트레칭